花粉シーズンが本格的に…つらい。
10倍化…人が10倍化の成果を出すには
一つ一つの習慣を良いものに変えていく必要があること
それには時間がかかるということ、というのが
わかってきました。
さて、今日は
・進捗を目に見える形にする
日々の進捗に小さなしるしをつける
今自分はグーグルカレンダーのゴールを使って
日々の進捗を達成したか、してないかをチェックしています。
もうちょっとうまい進捗管理があると思いますが
今はまだ思案中・・・
やっていなかった頃に比べて、カレンダーを見返した時に
やった、やってないがわかるとで
モチベーションにつながっています。
・正しい習慣を続けていけば
偉大な結果は自然とついてくる
正しい習慣、怠惰になってしまう生き物が人間なので
身につけるまで時間かかってますが
積み重ねの先に、結果が自然とついてくる。
まだ求める結果が出ていないですが
今は正しい習慣を身につける時…！
・悪いクセを正しい習慣に変える方法
「トリガー」「行動」「報酬」
正しい習慣に変える方法…
この3つの手順を行えば、変えていける。
実際にどうやっていくのか、という点については
明日書こうと思います。
それではよい旅を、よい冒険を
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