大分暖かくなって花粉が辛い。
さて、また大分…日が経ってしまったけれど
今日は…
・習慣づくりは一つずつ
新しい習慣づくりというアイディアは魅力的なので
悪癖を片っ端から良い習慣に変えたいと思うかもしれない
ただし、全部いっぺんに取り組もうとしても
うまくはいかない
まずは一つだけ、新しい習慣を始めてみよう
それが定着したら、次の習慣に取り組む
習慣を変えるのは簡単なことではない
今までの習慣が脳に染み付いてるからだ。
いったん確立させれば、今後は何の苦でもなく
メリットを傍受し続けられることだろう
どこか無理しすぎたりすると続かない。
日々の行動も少しづつ変えていき、それを大きなうねりにする。
言葉言うのは簡単だけど、実生活に落とし込むとなると
自分との戦いだなと痛感している。
後悔なく生きること
本当に大切なことを見極め、そこに最大限の時間と
エネルギーを注げば、後悔の入り込む余地がなくなる
自分の選択を心から誇りに思える。
「あとで」を後悔しないためにも
「今」出来ることを
それではよい旅を、よい冒険を
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